Skoro ostrovia jest taka zaje..sta to dlaczego jest tak tania w porownaniu do innych bialek? Kazdy jezdzacy duzym fiatem bedzie mowil, ze jezdzi sie super bo...sie jedzie a nie idzie...ludzie pomyslcie troche, dobre rzeczy kosztuja co nie znaczy, ze najdrozsze jest najlepsze. 1. Bo ma mniej ulepszaczy i aromatów smakowych lub są one tansze. 2.ja [...]
Czyli wiesz czego się obawiam :) Powrotu do korzeni. Bądź co bądź, szczerze dzięki za opinię i uwagi na pewno je rozsądnie przemyslę i za jakiś czas odświeżę temat i poinformuję o wynikach. Na inne opinie czekam do niedzili później zaczynam rzeźbę w g****e i pochwalę/ pożalę się efektami.
[...] i inne ******ly - nigdy nie lubilem takich rzeczy zreszta nie wiem czy to mialem w szkole, a ogolnie przez cale zycie moim najwiekszym problemem jest lenistwo - niczego co zaczynam nie koncze nawet jesli mi na tym bardzo zalezy - wiec i nie czytalem na te tematy a watpie ze do wakacji uda mi sie opanowac te wszystkie rzeczy i [...]
heheheh teraz będe wiedział czego się spodziewać gdy zobacze nowy temat twojego autorstwa :) co do podciągania to masz rację...ale wiesz czasami to wychodzi samo z siebie takie skrócenie w górnej fazie bo po prostu nie ma już sił hehe
[...] bjj jest stylem bo nie mozna tego nazwac sztuka bo po rostu na to nie zasluguje i mysle ze zakoncze swoja wypowiedzia moj tok myslenia na temat bjj (dodam jeszcze ze dla mnie bjj jest czyms czego mozna uzywac na trybunach stadionow) jednakrze chcialem podkreslic ze nie chce wywolywac zadnej wojny miedzy sztuka a stylem Ból odchodzi wraz z snem.
Na pytanie, co jeść, czego nie jeść i jak trenować znajdziesz odpowiedz w regulaminie działu. DO bardziej indywidualnej porady konieczne są Twoje zdjęcia i rozpiska tego, jak jesz.
Na pytanie, co jeść, czego nie jeść i jak trenować znajdziesz odpowiedz w regulaminie działu. DO bardziej indywidualnej porady konieczne są Twoje zdjęcia i rozpiska tego, jak jesz.
Na 1 cyklu 3 lata temu (meta enan 10tyg) na samej mecie przez 5tyg nayebalem sie 7 czy 8 razy, z czego 2-3 razy do zgona;-). Przyrosty spoko, ale nie polecam takich praktyk:-). Obecnie skonczyl mi sie ten okres ze co weekend musze sie napic, bo wyjscie bez piwa chociaz to stracony weekend;-). Teraz pije raz na 3-4tyg ale to juz tak ostrzej zeby [...]
[...] złoto, mimo cen wcale nie rewelacyjnych.Zaraz wracam do nowej puszki swg 4000 bo jest bardzo dobry i pomaga rozwiązywać wiele problemów, a problemy trawienne nie istnieją,czego nie powiem o gainerze innej firmy której nie wymienię.. I meteorr mi nawet wcale nie przeszkadza.bo to tylko forum netowe. W zasadzie chodzi o to ze dział już dawno [...]
Najlepiej bym poradziłbym Ci skorzystać z kalkulatora obliczyć ile czego potrzebujesz bo 1800kcl może to być za duży deficyt kalorycznych, wszystko zalezy od Twojego typu ekto, endo czy tam meso i wysilku fizycznego. Potem zrobić nadwyżkę kaloryczna +200 czy tam +300 i zacząć trening domatora chyba ze będziesz miał dostęp do siłowni. Z cwiczeniami [...]
[...] nieomal bym się przewrócił - na siedząco ! Pogadajmy jak ojciec z synem i zadajmy sobie pytanie, co chcesz osiągnąć stosując saa ?? Wyprzedzę Twoją odpowiedz... to czego prganiesz jest w zasięgu Twojej reki... bez konieczności ingerowania farmakologicznego w układ hormonalny. Spokojnie możesz zwiększyć obwód swojego ramiona do 40cm( [...]
jak przy takiej wadze zaczniesz od 2500kcal to żeby zejść do ~90 będziesz jadł mniej niż 1000kcal chodzi o to ,że jak już się organizm przyzwyczai do tych 2500 to waga przestanie spadać i nie będzie z czego zmniejszać? to z ilu byś proponował startować 3500 ?
[...] wydawać Ci się może. Po prostu idziesz / dzwonisz do gabinetu czy przychodzi i pytasz czy są w stanie wykonać badania jakie chcesz. Pada odp TAK umawiasz się i przychodzisz, NIE dzwonisz dalej. Co w tym trudnego? Nic prostszego A co do stau oka i odczuwalnych symptomów - bez badania i oceny okulisty można sobie domniemywać z czego to wynika.
[...] do tego potrzebuje energii. Jeśli mu jej nie dostarczysz z węglowodanów to pobierze ją sobie z odłożonej tkanki tłuszczowej. I na tym polega redukcja, zapas tłuszczu to coś, czego chcemy się pozbyć prawda? A teraz przyrosty mięśni. Jeśli chcesz przyrostów mięśni, musisz: a) mieć odpowiednio wysoki poziom testosteronu, który jest produkowany w [...]
Dokładnie mało kcal waga w którymś momencie ustanie jak organizm się przyzwyczai i z czego wtedy będziesz obcinać, w końcu dojdzie do poniżej 1000 Chudnąc powinnaś powoli 1kg w tygodniu to max szybsza utrata to pewny efekt jojo lub już do końca życia głodzenie się
[...] mam dość szybki chyba generalnie co mnie najbardziej bawi jem około 5-6 posiłków dziennie, tłuszczu pochłaniam w nich sporo, a i tak leci mi waga i kości powoli widać czego jeszcze nigdy w życiu nie doświadczyłem oczywiście zapomniałem napisać o zma, ale sprawdziłem mzb i serdecznie dziękuję za to bo nawet nie wiedziałem, że olimp [...]
Ty nie masz z czego rzeźbić, masz z 15kg niedowagi. Zaglądnij do postów podwieszonych, masz tam temat "Pierwszy rok treningów". Jeśli nie masz sprzętu to zapraszam do działu Trening w domowych warunkach.
[...] jedzenie" w twoim wypadku nie możesz sobie myślę pozwolić na żadne odstępstwa od tej reguły. Zacznij się ruszać w-f to nie ćwiczenia ja zawsze chodziąc na w-f czego szczerze nienawidziłam miałam wrażenie że nie spalam więcej jak na lekcji j.polskiego. Ja proponuję pływanie (bynajmiej dopuki trochę nie schudniesz) na początek do 3 [...]
cp rano i przed trenem hmm.. a mi sie wydaje ze te 8kg(zalezy jeszcze czego) to na diecie raczej zrobiles Po to wliczasz do diety aktywnosc, zeby nie bylo za malo, do tego jesz posilki takie i tak aby nie wystepowal katabolizm Ciezko w ogole zauwazyc dzialanie gluty czy bcaa, co innego profesjonalisci ktorzy maja trening i diete opracowana do [...]
luzno e lite zobacze w praniu jak bedzie narazie do urlopu w razie czego obetne wegle i powinno byc ok a co do siedzenia na dupie to nie ma takiejopcji siatkowka ,pila ,woda
Zmiana sekcji:(
